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20年没变的警察常训改了!新增折返跑、波比跳、跳绳

铁路警察李承翰殉职后,警政署改革20多年来没变的常年教育训练,保留原有3000公尺跑步,新增折返跑、波比跳、跳绳等,加强警察与歹徒近身搏斗能力,维护值勤安全,本月起各警察机关陆续实施。去年7月,警员李承翰在列车上处理补票纠纷遭乘客刺伤不治,引发基层检讨常训声浪,警政署成立「精进警察常年训练改革专案小组」,邀集外勤警察代表及国立体育大学、台北市立大学体育学院、运动医学中心等专家学者,多次开会研讨。 新版常训方式,上半年测验心肺能力,3000公尺跑步或20公尺折返跑择一,下半年测验肌耐力,项目有伏地挺身及仰卧起坐,另从波比跳或跳绳择一,让警察有多种选择,强化核心体能。若官警50岁以上或有心血管疾病、BMI值过高、体重过重等特殊情形,可自行依身体状况参加测验,或选择3000公尺健走或跳绳及握力替代,所有测验都在教官目视下进行,降低意外发生。警政署说,1996年起警察体能测验仅有3000公尺跑步,半年测验1次,考量警察与歹徒追逐或近身搏斗时,除了心肺能力,需要上下肢肌力、肌耐力、敏捷力及爆发力,参考国军体测内容改革常训,持续滚动修正。铁路警察李承翰殉职后,警政署改革常年教育训练。图/警政署提供 分享 facebook 警政署改革常年教育训练,新增折返跑。图/警政署提供 分享 facebook 警政署改革常年教育训练,新增伏地挺身。图/警政署提供 分享 facebook 警政署改革常年教育训练,新增波比跳。图/警政署提供 分享 facebook 警政署改革常年教育训练,新增跳绳。图/警政署提供 分享 facebook

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